Scottcurls. Eine der beliebtesten Übungen für den Bizeps ist der sogenannte Larry-Scott-Curl, auch einfach Scottcurl genannt. Dabei wird der Oberarm während der Curlbewegung auf der sogenannten Scottbank abgelegt und dort fixiert, wodurch der Bizeps isoliert und ganz besonders beansprucht wird. Scottcurls eignen sich vor allem für die.. Es gibt verschiedene Variationen von Scott Curls, die Ihr Training abwechslungsreich gestalten können. Dazu gehören zum Beispiel einarmige Scott Curls, bei denen Sie nur eine Hantel verwenden, oder Scott Curls mit einem engen Griff, um den Fokus noch stärker auf den Bizeps zu legen.
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